Myndigheten för civilt försvar (MCF) har tagit fram övningen Sju dagar, med praktiska tips och övningar som hjälper dig att se över din egen hemberedskap.
En kris kan se ut på många olika sätt. Ett längre strömavbrott är bara ett exempel. Genom att vara förberedd hjälper du inte bara dig själv och dina närmaste – du bidrar också till att hela samhället klarar en kris bättre.
Vad äter du när kylskåpet inte längre fungerar?
Det är nu fjärde dagen utan el. Kylskåpet har slutat fungera och maten där inne börjar bli dålig. Färskvarorna är slut och nu får du förlita dig på det som finns i skafferiet.
Hur länge skulle du klara dig på maten du har hemma just nu?
Öva!
- Lär känna bra beredskapsmat
Ta reda på vilken mat som kan förvaras i rumstemperatur, ger bra med energi och kräver lite eller inget vatten och energi för att tillagas. - Bygg upp ett förråd lite i taget
Plocka med en extra vara när du handlar. På så sätt kan du successivt bygga upp din hemberedskap utan att behöva köpa allt på en gång. - Använd och fyll på
Beredskapsmaten ska inte stå bortglömd längst in i skafferiet. Använd varorna i din vanliga matlagning och fyll på med nya, så att maten inte hinner bli gammal.
Vad finns i ditt skafferi?
Vid en längre kris behöver du mat som håller i rumstemperatur och som är enkel att tillaga. Välj gärna sådant du tycker om och brukar äta. Maten behöver också ge tillräckligt med energi för att du ska orka.
Tänk också på hur maten ska tillagas om spisen och andra elektriska köksapparater inte fungerar.
På Myndigheten för civilt försvars (MCF) webbplats finns tips och checklistor som hjälper dig att planera ditt matförråd.
Läs mer
Klicka här för att läsa mer om mat i kris
Klicka här för lättläst information om beredskap
Follow this link for other languages
Avesta kommun deltar!
Avesta kommun uppmärksammar Beredskapsveckan på flera olika sätt. Klicka här för att se hela veckans program.