Gå direkt till huvudinnehållet
Kokningsrekommendationen för dricksvattnet är nu hävd. Uppdatering: 2026-06-30 kl. 07.07 De provsvar som inkommit visar att vattnet inte innehåller några skadliga bakterier och uppfyller kraven för dricksvatten. Det innebär att vattnet åter kan användas som vanligt för dryck och matlagning utan att kokas. Läs mer här.
      

Träna hemma

  • Skriv ut
  • Kontakt

  • Kontaktinformation

    Avesta servicecenter

    Se Kontakta kommunen för avvikande öppettider.

    Telefon: 0226-64 50 00
    Telefontider: Måndag–tisdag, torsdag–fredag klockan 08.00–16.30, onsdag klockan 09.00–16.30.
    Utanför telefontiderna ringer du samma nummer och får via telefonsvar veta vilka journummer som gäller. 

    E-post: servicecenter@avesta.se 

    Besök: Kungsgatan 18, Avesta. Måndag–fredag klockan 10.00–16.00.

Dela sidan på sociala medier

Träna hemma

Rörelse är viktigt i alla åldrar. Med regelbunden träning stärker du balans, styrka och ork – och minskar risken för fall. 

Välj den nivå som passar dig och sätt igång direkt!

Bra att tänka på

  • Gör träningen säker och hållbar
    • Försök träna minst 3 gånger i veckan.
    • Träna inte om du är sjuk eller har feber.
    • Övningarna ska kännas lite utmanande, men säkra.
    • Håll gärna i en stol, vägg eller bänk vid stående övningar.

Kom ihåg

All rörelse räknas. En promenad, trappor eller vardagsaktiviteter gör också skillnad.
Det är aldrig för sent att börja – varje steg stärker din hälsa.

Senast granskad 16 februari 2026.